Wenn man sich für einen Mittagsschlaf entscheidet, sollte man sich in einer ruhigen Umgebung befinden. Schlafexperte Reto Ruckstuhl gibt Hinweise darauf, worauf man dabei genau achten sollte.
Wenn Ihr wissen wollt, was diese Woche das wichtigste Thema in unserer Region war, dann dürft Ihr Markus Seifert und René Mehrmann nicht verpassen. Seifert und Mehrmann sind SeiMehr!
Er kennt jede Piste im Skigebiet Arosa: der Toggenburger Noldi Heiz. Er ist seit 26 Jahren Leiter der schweizerischen Ski- und Snowboardschule in Arosa und hat einen Rucksack voller Geschichten.
Im Schlafzimmer soll es gemütlich sein und gut riechen. Es gibt ätherische Öle oder Duftlampen, die schlaffördernd wirken können. Wie gesund diese Dämpfe sind, verrät Schlafexperte Reto Ruckstuhl.