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Schlafanzug, unbekleidet oder im Traineranzug was empfiehlt der Schlafexperte fürs heimische Bett?

Leandro Profico startet bald in seine vorerst letzte Eishockey-Saison mit dem EHC Kloten. Sein Vertrag läuft im Frühling aus. Was danach kommt weiss er noch nicht. Vielleicht beendet er seine Karriere in Chur.

Aussenminister Ignazio Cassis traf die Bündner Regierung. Im Fokus standen grenzüberschreitende Themen und die Mehrsprachigkeit. Mit Mehrsprachigkeit punktete der Tessiner Bundesrat auch in unserem Interview.

Der Schwingerkönigstitel von Armon Orlik könnte dem Bündner Schwingwesen einen zusätzlichen Schub verleihen. Davon ist Verbandspräsident Bruno Sprecher überzeugt. «Wir dürfen aber nicht schlafen».

Das E-Voting wird im Kanton Graubünden erweitert. Ab sofort können sich Interessierte für die elektronische Stimmabgabe auch aus Chur, Felsberg, Jenaz, Jenins und Thusis registrieren.

Im Churer Gemeinderat steht eine mögliche Vergrösserung der Exekutive zur Debatte. Während Befürworter auf die wachsende Stadt verweisen, hält der Stadtrat am bewährten Dreiergremium fest – und setzt stattdessen auf zusätzliche Unterstützung.

Für viele Mieterinnen und Mieter gibt es Grund zur Freude: Mit dem sinkenden Referenzzinssatz können Mietzinse theoretisch reduziert werden. Doch die Realität ist komplexer – oft liegt der Ball bei den Vermietenden.

Der Schwingerkönigstitel verpflichtet. Dies kann Armon Orlik aktuell sicher bestätigen. Sein Terminplan ist seit dem Gewinn des Esaf im Glarnerland gut gefüllt. Im Interview erzählt er von den vergangenen Stunden.

Schön geschmückte Tiere, Live-Musik und festliches Essen. Ein Spektakel an Bündner Tradition aus der Surselva.

Viele Hühnerhautmomente, spannendes Geschehen im Sägemehl sowie ein grossartiges Publikum. Dazu kommen viele freudige Schwinger aus dem Sendegebiet. Ein Audio-Rückblick mit vielen Emotionen.

In Mollis wurde am Wochenende Schwinggeschichte geschrieben: Armon Orlik holt als erster Bündner den Königstitel. Das Glarnerland zieht eine durchwegs positive Bilanz.

Ein regelmässiger Schlafrhythmus ist für unsere Energie wichtig. Dies kann man vor allem mit den Schlafzeiten regulieren. Wie dies funktioniert, unser Schlafexpert Reto Ruckstuhl im Gespräch.